现代人由于长时间对着电脑和手机，经常会感觉头昏脑胀、眼睛干涩发痒，看东西越来越模糊！
这时候，你需要一套眼部瑜伽啦！每天只需十几分钟练习，就能缓解眼睛疲劳，让眼睛焕发神采！
动作1、
- 简易坐，右手食指放在眼睛水平位置
- 配合呼吸，右手慢慢向远处移动
- 慢慢还原，眼睛持续盯着右手食指
- 重复练习15-20次
动作2、
- 保持上一个动作的姿势
- 配合呼吸，右手向右侧横向移动
- 眼睛跟着右手向右侧移动
- 重复15-20次后换左边
动作3、
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-12-02 09:55:16作者：YD166手机阅读>>
现代人由于长时间对着电脑和手机，经常会感觉头昏脑胀、眼睛干涩发痒，看东西越来越模糊！
这时候，你需要一套眼部瑜伽啦！每天只需十几分钟练习，就能缓解眼睛疲劳，让眼睛焕发神采！
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