□战胜自卑心理

自卑指的是一个人对自身所为缺乏信心，对自身才华予以否定。它是一种因过度自我贬低而引发的自愧不如的情绪感受。自卑感是觉得自己逊于他人并由此感到苦恼的一种情感。存在这种心理状态的人，常常对自身的能力、品质等给予偏低的评判，老是觉得自己比不上他人，进而悲观消沉、丧失信心。然而，自卑以及自卑心理创伤并非人人皆有。因为心理创伤并非单纯源于外部刺激，其还有主观因素——性格。自卑感强烈的人通常具备如下几种性格特点：谨小慎微、内向、孤僻且存有偏见、追求完美主义。需要特别指出的是，现代社会竞争激烈，“力争上游”的风气日益盛行，这也是导致部分人产生自卑感的关键原因。自卑感往往在诸如入学考试、招聘面试、体育竞赛等竞争优劣的场合中产生。每一位富有事业心的人，需要战胜的最大敌手就是自卑。自卑感对于人类而言，在其成长历程中犹如一块不可或缺的绊脚石，毕竟任何人的能力都存在不足，所以容易产生自卑，而为了克服它，人们便会奋力拼搏。不过，自卑感并非总是这般激励人、促使人积极进取。更多时候，由于存在自卑感而妨碍了正常的发展，使人在不幸中荒废一生。同时，长期被自卑感笼罩的人，不但自身的心理活动会失衡，生理上的变化还会反过来影响心理变化，进一步加重自卑心理。所以，应当竭力挣脱束缚自身的自卑绳索，打开自卑的枷锁。在心理学范畴，克服自卑心理主要依靠补偿的方式。自卑心理的补偿存在自觉与不自觉、积极与消极的区别。例如，有些人明明知晓自己没什么真本事，却故意装腔作势，以此填补内心的空虚，显然，这样的补偿方式是不可取的。下面几种方式才是积极且可行的。

(1) 当明白自己在某方面存在缺陷、不如他人时，热爱生活、渴望成为生活强者的人，会明白“勤能补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。要做到这点，自信心极为重要。只有自己相信自己，保持乐观，对未来充满希望，并积极进取，才是克服消极自卑、通向成功的有效补偿方法。

(2) 一个人的成功经历越丰富，其期望就越高，自信心也就越强。由此可见，通过一次又一次微小的成功，能够增强和升华自信心。对于自卑的人来讲，关键是构建符合自身实际状况的“抱负水平”，增添成功的经验。这可以从细微、少量开始，保证首次努力能够成功，形成良性循环。倘若已经遭遇困境，感到自卑，那么可以改做一件相对容易成功，或者是自己愿意并且感兴趣的活动或工作，以便增强信心，摆脱自卑。

(3) 常言道“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人”。每个人都有优点和不足，所以不能只盯着自己的短处而忽视长处。积极的做法是发扬长处、避开短处，以“长”补“短”。这一方面表现不佳，或许另一方面比他人出色。

(4) 多阅读一些有关名人成功的书籍，特别是那些曾经被自卑感困扰的名人的事迹，从中获取战胜困难的经验，进而激励自己增强自信，施展长处，集中精力，坚定不移地达成目标。如此一来，自卑心理也会自行消散。