消化不良吃什么好——第1种食品：番茄

流行指数：★★★★★

营养专家建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。或等心血管患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。

消化不良吃什么好——第2种食品：茶食

流行指数：★★★★

1、茶水煮饭

实际区别就在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家，用3 g左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。

2、奶茶

先将牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶两勺茶汁饮用，能健脾开胃，有助于治疗消化不良。

3、茶粥

茶叶6 g，大米100 g，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁加淘净的大米，煮成稀粥，每日吃1次。