作者/无限坏

观察：那些”更厉害“的人，其气息特征总是：沉、稳、柔、长、绵、无。

而气息的节奏，不是简单地呼吸。真正厉害的是看不出来”呼“气的，这是因为，呼气的时刻，他/她已经对气息进行了控制。

控制产生了节奏，身体节奏和气息的节奏总是巧夺天工，并能微妙无间。例如：想像你在进行高考答题，你的气息节奏是不是微妙而连贯的？例如，想象你做一个重大的决定时，你的气息节奏是怎么控制的......

气通心智、气也连接着人的精神。这是因为人的气息节奏，是唤醒大脑的<对应脑干部位的300多个神经元>。

一、没有节奏，人就容易失控

实际上，每个人，都可以通过身体核心建立气息感的过程，掌握气息控制的节奏和技巧性的。

当获得了气息控制的节奏和技巧性，并化为身体本能时，一个全新气质的你，就形成了。

你会发现，掌控自己的神奇之处；你会发现，自主控制，就是气通心智，气连精神。

当然，前提条件是，你需要足够充分认识到：身体和气息节奏，在你日常生活中的重要性，而不被舆论媒体灌输一个概念：思维方式的重要性。

这是因为，一个人的感知方式、感知能力，是思维的基础。没有这个基础，思维就成了抽象，而脱离实际。脱离了实事求是。

二、气息控制的理论

学习气控，理论是第一位的，通过理论的学习，打开自己的感知方式和视野。有了更好的感知方式，人才有了本质上的视野。你才能体会到，对于我们人来说，感知力是多么重要而又基础。这是因为，人的精神，就是感知的凝聚和释放。

人类和某些高等动物一样，天生具备感知能力。（为最新的意识科学语言表述）

这个感知能力，就是纯感受、纯感知。不加任何思维的元素在里面。就是说，通过感受而认知的能力。然而，许多人，却凭借自己的直觉、情感和观念，每日万千思绪，而不踏步向前。太相信思考而忽略了感知。

三、认知源于内视听

究竟什么是感知？实际上，感知是事件/问题的一维。没有事件/问题，你的感知，就没有实际的对象。

可是，更强、更使人自主，更使人能成就的是：把你的视听，60%都转为内视听。

什么是内视听呢?

就是不用眼睛看，不用耳朵听带来的视听。就是内视听。

例如，同样看手机，有的人把感受全部交给了里面的视频。而有的人看手机，他/她的视听，却能掌控。即，他/她的“看见”，是来自内部世界构建的精神场景，他/她的“听见”，是来自自己内部世界的声音，并不把感知全部交付于手机里的视频。正如：小时候，学校里的学霸，看上去不怎么用功，可是无论何时，却能牢牢地掌控自己的内视听。

精神场景，迅捷的构建能力，使人充满了感知力。

而感知力弱的人，往往不擅长迅速构建精神场景。举例：下午要买飞机票。当你“想”这件事的时候，感知力强的人，会迅速构建一副精神场景，可能是一副机场的图景；也可能是手机里的购买入口图景。也就是说，一瞬间的“想”被，迅速构建的精神场景“替代”了。这种人，天然具备更强的感知。

他/她的“想”，是以记忆和想象力的组合发挥为基础，能直接形成图景的能力。就是精神场景的概念。当一个人能敏捷、迅速地构建精神场景时，他/她的感知是更强的。认知就更强。

这是因为，在一瞬间，他/她的“想”是一副具体的精神场景图景。图景带来更多的感受、带来充分的感知。而不需要通过思考。

同理，内听，也非常重要。内听，就是听见自己内部世界的声音。

例如，做事时，交流时，如果一个人的内部世界，能够敏捷、迅速地发出自己的声音。这个人就非常擅长自主自己的心智活动。也就是说心智是过人的。这里的过人，并不能指代一个人的智商或者情商。我们并不这么认为。而是从自主控制这个维度来认知的。

也就是说，内部声音强大、敏捷；又能迅速敏捷地构建丰富的精神场景。那么，这个人，就具备了强大的内部世界，掌控自己，往往是一个呼吸之间，一个念头之间，就可以做到极致。

可是，这一瞬间的功夫，足足体现了一个人的自主性、控制力。如果自己对自己不能自主，没有控制性，那么，这个人就会被自己的观念、情感和直接，三座大山，牢牢地控制了。

四、秉性真的难移？

为什么说江山易改秉性难移，这是因为，只要是成年人，在过往的经历中，都形成了经验知觉模式、情感的模式，更是形成了自己的思想观念，这是非常好的，可以增强我们的判断力。

可以，一个人的直觉、经验和情感，也是一个人性格、性情的三个最重要的表征。使他/她很难突破自己，改变自己。

难改变的原因是：无法做到将知觉判断模式，进行改变。如果，脱离开自己过往长久以来形成的知觉判断模式，这就等于，不要自己的”感觉“了。

而我们每日大部分的时间，都凭借感觉来认知、来判断。没有感觉、没有判断，我们就无法处理每日众多的信息、和每天的工作任务、或者生活事物。

怎么办呢？有什么方法，可以改造自己的知觉判断模式，也就是改变自己的”感觉“模式呢？

答案就是：气息控制

五、气息控制，不是人人都有的

气息控制，就是气息控制。通过身体核心来重新建立气息感，通过控制自己的气息感，进行特定的意志反应，达成即时的视听和意志。

我所推荐的气息控制，实际上来一个前提条件：我们要变得更好，生活好、工作好，就要擅于发挥自己的自主控制性。

控制什么呢？

控制自己

仅仅如此？

不，你要掌控自己的内视听，你一天的60%的视听，就要变成内视听。

就是不用眼耳，而是来自自己的内部世界的内视听。更具体地说：形成通畅、敏捷的迅速构建精神场景和发出内部声音的全新能力。这里的精神场景、这里的内部声音，就是内视听。

为什么，内视听如此重要？

这是因为，内视听，决定了我们的感知能力。

感知，来自刺激。可以是周遭世界的刺激，也可以是自己自主选择的内视听。当你通过训练真正做到了一种技术：总是能在”瞬间、片刻“就能完全地自主控制自己的心智活动。{这就是自主气控的概念内涵}

那么，你离成就、成功就不远了。

因为此时，你能掌控的已经不是自己的心智活动，而是自己的时间、注意力、计划、目标，以及自己真心喜欢、对自己真正有意义的事件/问题。

到这里，聪明的读者应该明白：为什么许多人都立志，可是志，就是立不住，过后就忘。

到这里，聪明的读者应该明白：为什么世界上，大多数都是普通的人，他们很难自主，很难管束自己，他们总是喜欢生理上，和周遭环境带来的刺激。

我是无限坏，感谢阅读。