来源：长城网

数九寒冬，随着气温下降，又到了一年中最适合参加冰雪运动的时节。滑冰，便是一项大家在冬天喜欢的运动项目之一。但冬季滑冰，万万不可“见冰就滑”，如果不注意，极易发生意外。因此，小编给大家整理了冬季滑冰的注意事项，祝大家愉快地去探索妙趣横生的冰雪世界。

禁止野外滑冰，珍爱生命！

野外水域冰冻的冰面情况不明，千万别凭经验判断冰是否结实。在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2至3厘米的“真空”。岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险。在野外水域的冰面上行走或滑冰时，万一冰面意外破裂，就会掉入冰窟中，滑冰溺水是冬季一大*手。每年都有不少人掉入冰窟溺亡，不去不安全地带滑冰才是正确的选择。

我们可以去哪里滑冰

正规有安全保障的冰场。

在人工滑冰场所滑冰需要注意的事项

1.身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒伤到自己或他人。

2.滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。

3.必须有一副线或皮质手套，避免摔倒后被后面人的冰刀划伤手。

4.摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来。如果不能及时爬起，要有同伴的保护；无人陪同时，要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。

5.绝对不要长时间躺在冰面上或者坐在冰面上，因为他人滑行时冰刀（特别是速滑刀）可能会戳到躯干和头部造成严重伤害。如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。

6.同伴摔倒了，若没有必要，尽量不要拉他起来，特别是在你穿冰鞋的情况下，极易给双方带来二次安全威胁。

7.如果冰面质量突然改变，应该立即减速。

8.不要在场地打冰球，包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员特别是儿童造成严重安全威胁。如果有人这么做，请远离，或者通知场地管理人员。

当自己落入冰窟时如何自救

1.如果掉入冰窟窿，不要惊慌，一边大声呼救，一边攀住冰缘，避免身体沉入冰水之中。

2.万一掉入水里后不要急着呼吸。刚一掉进水里，身体会强烈反应让你紧张、想要大口呼吸，一定要克服这种反应。这种身体反应会在1-3分钟里渐渐消退，然后在失去意识前，你有15-45分钟的时间来脱险。

3.双手及双臂千万不要乱扑乱打，这样会使冰面断裂的面积加大。

4.细心观察四周破裂的冰面，找到冰面最厚且裂纹少的部位。

5.身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身成一条直线。然后用手肘爬动，使全身逐渐离开水。

6.离开冰窟窿后，不要立即站立，以防冰面承受重量过大而再次断裂，要卧在冰上滚动或爬至岸边再站立。

当别人落入冰窟时

正确施救

1.大声施救，寻求大人的帮助

2.将救生圈、木棍、木板等抛给溺水者

3.趴在岸边拖拉溺水者

4.及时拨打110、120急救电话

错误施救

1.直接跳入水中

2.手拉手救人

3.站在岸边拖拉施救者

4.惊慌失措，马上离开

如何预防儿童冬季滑冰溺水

1.不到设有“禁止下水（游泳）”标志的水域附近玩耍。

2.不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等。

3.如果要溜冰，应在大人陪同下，去正规的溜冰场所，并且全程不能脱离大人的监护视线。

4.发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。

冬季滑冰防溺水安全知识

牢记“五不”

1.不去野外滑冰、滑雪、下水游泳；

2.不到无安全设施、无救援人员的水域滑冰、游泳；

3.不到不熟悉的水域滑冰、游泳；

4.不擅自下水施救；

5.不去冰钓。

希望以上自救知识我们永远用不到。但冰况是脆弱多变的，风险无处不在。了解冰面风险及防溺水方法非常必要，同时遵守冰场规定，不去滑野冰，才能将溺水风险降到最低。

（据中新网、环球网、国际在线综合）