文 | 丁莫莫 助教 | 花花
暖心老爸开导女儿，堪称情绪控制高手这两天在小红书上看到一个短视频：
两分钟视频里，爸爸蹲在女儿面前，用暖暖的眼神看着孩子，对她说：“不要一直沉浸在愤怒里，接受它并且尊重它，你要意识到你生气了，然后学会放下，这样你才能变得更好。 如果你还是不开心并且做不到的话，那就顺其自然，我们依然爱你，并且你不会受任何影响…… ”
这位爸爸，从暖暖的眼神到全程蹲着的姿态，以及温和语言传递出来的那份爱与温暖，真的是堪称教科书式的开导。
这段视频看得广大网友“啧啧不已”。大家纷纷留言：我也想要一个这样的老爸！
回想我们小时候发飙的时候，大多接受到的反馈就是： “造反了，翅膀硬了是吧?”
于是，我们那份没有清理干净的怒气，要么被压抑，造成抑郁；要么发泄到不该发泄的地方，靠虚拟世界寻找精神寄托去了。
我们很欣喜地看到，随着时代的进步，像暖心老爸一样，注重“情绪管理”的人越来越多。人们越来越意识到掌握情绪管理的重要性，并成为人们生存或工作的必备技能之一。
不能好好控制情绪，就不能好好掌控人生情绪管理的重要性不言而喻。
对于成年人来讲，不好好控制情绪会伤害到家人和朋友；也影响你与同事、客户之间的交流合作，最终影响的还是个人的发展和生活的质量。
有一则新闻是这样的：浙江省温州市一火锅店服务员小朱，因不满顾客投诉自己不及时加汤，从其身后兜头浇下一盆开水，致其严重烫伤。事后，小朱对自己冲动的行为表示非常后悔。
对于青少年来讲，如果没有很好的情绪管理能力，没有忍耐力，常任性发怒，那么很容易发展到自卑、抑郁，甚至陷入绝望走向极端。
仅仅2020年几个案例，就让人触目惊心：
3月3日，河北，一名12岁学生因上网课不积极，被家长严厉训斥了几句，一时想不开，从楼上跳下。
3月24日，河北邯郸，一名9岁学生，因未按时完成作业，被家长训斥，跳楼不幸身亡。
这些悲剧的背后，无不是情绪在作怪。
一方面家长、老师们对待孩子情绪失控，或打骂或训斥，给孩子造成极大心理伤害；另一方面，孩子们也不能正确面对自己的负面情绪，往往选择“以死逃避”。
相反，那些遇到事情能控制好情绪的人，会让与之接触的人感受到积极和正面的能量。好的机会将源源不断地找到他。
世界潜能大师-安东尼罗宾斯曾说过这样一句话：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
