没有人可以真正的抵抗时间和衰老，但是，我们却可以通过一些办法来减缓衰老。例如通过饮食和锻炼。而在诸多方式里边，有一些抗皱技巧是值得广大女性了解的，因为随着年龄的增长，我们脸上的肌肉往往会变得更弱，这很容易增加皱纹，通过一些练习可以减缓该情况的发生。接下了，小编整理了，8个实用抗皱技巧，让你看起来更加年轻。

如果你想要减少眼睛周围的皱纹，可以尝试一种“V”练习，你可以将食指和中指触摸在眉毛的两端。然后用手指轻轻的按压并拉伸眉毛。与此同时，抬起头看着天花板，然后抬起下眼睑。每天可以进行一次该程序，每一次重复7次。这么做不仅可以帮助你减少眼睛周围的皱纹，还可以消除眼睛周围的浮肿。

为了锻炼面部肌肉，还可以尝试一种叫唇握的方式。首先将嘴唇包裹住上下牙齿周围，然后将一个勺子插入双唇之间，让双唇闭合在一起。紧接着用双手轻轻将勺子拉出来，然后保持几秒钟。每天尝试几次可以起到收紧嘴唇周围皮肤和下巴的作用。

通过舌尖运动的方式，可以帮助加强颈前部的颈阔肌。在进行该过程的时候，头可以先向后倾斜，然后慢慢的将舌头朝着嘴巴顶部移动。在这个过程中，脖子上的肌肉会逐渐收紧。随后再恢复到正常姿势，每天可以重复做几组，可以带来一定帮助。