通过专业的评估，了解自己身体的情况，才能选择合适的艾灸部位和时间。”

李明认真记下了这些要点，觉得受益匪浅。

王医生讲述了一个案例：“我有个患者，之前总是觉得腰痛，随意艾灸，结果引发了皮肤灼伤，后来就很麻烦。

因此，使用前咨询专业医生，了解适合自己的身体状况是十分重要的。”

李明感到惭愧，心想自己之前在没有咨询的情况下就直接开始使用艾灸盒，真是马虎。

在回小区的路上，李明认真考虑着王医生的建议，决定把这些知识牢记于心。

几天后，李明特意去了一家中医馆，询问专业的中医师关于艾灸的问题。

中医师看着他，微微一笑：“艾灸确实有助于身体健康，但也要根据个人体质来决定。”

李明满怀期待地听着：“我们中医讲究辨证施治，不同体质的人对艾灸的反应不同。

有的人体质寒凉，艾灸可以帮助驱寒；而有的人则是热性体质，艾灸可能就不适合。”

在经过专业的评估后，李明得知自己属于寒性体质，确实适合进行艾灸，但需要避免在腹部及心脏等重要器官附近施灸。

听了这些，李明心中一松，决定按照医生的建议进行。

他回家后，准备了一些艾灸材料，认真按照医生的指导进行艾灸。

每天花30分钟在家里，慢慢感受到身体的变化，肩膀的僵硬感减少了，整个人也显得轻松不少。

“这效果还真不错！”李明心里暗自高兴，觉得自己找到了一个不错的放松方式。

可是，随着时间的推移，李明也发现艾灸并不是万能的，偶尔还会感到一些不适，特别是情绪低落的时候，艾灸似乎没有那么有效。

于是，李明又去咨询了王医生，问道：“医生，艾灸可以改善我的身体状况，但我有时候觉得情绪不佳，这会影响效果吗？”

王医生点头，语重心长地说：“情绪和身体健康是息息相关的。

情绪低落时，身体的自我修复能力会受到影响，因此在进行艾灸时，也要注意调节心情。”

李明听后，恍若领悟，明白了心态的重要性。

于是，他决定尝试一些放松心情的方法，比如练习冥想和深呼吸，甚至偶尔去参加朋友的聚会，聊聊天，放松一下心情。

渐渐地，他发现艾灸的效果越来越明显，身体状况也逐步改善。

在一次朋友聚会上，大家开始谈论健康的话题，李明兴致勃勃地分享起自己的艾灸体验。