如何控制自己的坏脾气？情绪管理的四个方法，让你告别易怒、暴躁。

第一，当你觉得特别生气的时候，请你给自己 10 秒钟。在这 10 秒钟内，深呼吸三次，尽量让自己冷静下来。很多时候，我们的愤怒往往只是因为别人踩到了我们敏感的点，所以才会情绪失控。而当我们冷静下来之后，你会发现，很多事情根本不值得你发那么大脾气。

第二，不要去跟烂人争辩。如果一个人总是喜欢挑起事端，喜欢找茬吵架，那他一定是内心很空虚的人。遇到这样的人，你要做的就是保持沉默，不跟他正面冲突，更不需要去跟他解释什么。因为他根本就不在乎真相是什么，他只是为了满足自己的*而已。

第三，多去读一些好书。当你的精神世界越来越丰富，眼界也越来越宽广的时候，你会发现，那些曾经你觉得非常重要的事情，其实并没有那么重要了。而且，你看过的每一本书都会成为塑造你人格的一部分，它会让你变得更加沉稳、更加理性，自然就很少会轻易被小事所激怒了。

第四，学会自我消化压力。你可以试着写日记来倾诉自己的委屈和不满，也可以找个朋友谈谈心，把自己的负面情绪发泄出来。千万不要憋在心里，不然只会让这些负面的情绪不断地累积，最终导致你爆发。

记住，无论何时何地，你都要努力克制住自己的坏脾气，做一个有教养、有素质的人。​​​

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