声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

有一个冷知识——人类天生就是行走的机器。

从婴儿学步到老年人拄杖，走路这个技能可以说是贯穿一生的必备本领。但你有没有想过，每天走多少步才算合适，才能真正有益健康？

现代社会的“坐”文化已经深入骨髓：上班坐着、吃饭坐着、上网刷手机坐着，甚至健身房里也有一群人骑着动感单车悠闲地坐着。

走路这件事，反而成了一种需要刻意去完成的“健康任务”。但问题来了，每天走路多少才算刚刚好？是不是“日行一万步”才是王道？

先放个大招：“每天一万步”其实并不是科学定论，而是商家的营销策略！

这一数字的来源，可追溯到1964年东京奥运会期间，日本某公司推出了一款名为“万步计”的计步器，广告语主打“每天走一万步，健康自然来”。