如何摆脱紧张情绪的束缚？不妨试试这几个小技巧！
·当你感到紧张时不妨做深呼吸，你也可以尝试把注意力从紧张的事物转移到其他事物上去，比如观察一下周围人的衣着打扮，欣赏一下对方办公室的装修风格等。
·此外你可以试着把紧张看成一种正常的情绪反应，并告诉自己："我很紧张这是正常的"，如此一来你就会觉得轻松许多了。
·如果上述方法都无效的话，那么你还可以借助一些外力的帮助，比如聆听一段舒缓的音乐，或是在镜子前对着自己微笑，这样都能帮你克服紧张情绪。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-03-01 20:10:10作者：YD166手机阅读>>
如何摆脱紧张情绪的束缚？不妨试试这几个小技巧！
·当你感到紧张时不妨做深呼吸，你也可以尝试把注意力从紧张的事物转移到其他事物上去，比如观察一下周围人的衣着打扮，欣赏一下对方办公室的装修风格等。
·此外你可以试着把紧张看成一种正常的情绪反应，并告诉自己："我很紧张这是正常的"，如此一来你就会觉得轻松许多了。
·如果上述方法都无效的话，那么你还可以借助一些外力的帮助，比如聆听一段舒缓的音乐，或是在镜子前对着自己微笑，这样都能帮你克服紧张情绪。
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