在成年期，油性头皮意味着荷尔蒙的失调，是可以调理好的。如果你正值月经期，避孕期或者*期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。油腻的根源是头皮问题，自己动手做1分钟～2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态。同时，软化皮肤角质层，扩张皮肤内的毛细血管，促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢，舒缓头皮紧张与疲劳，提升头皮抵抗力。
☆造成头发油腻最常见的原因
及解决方法：
1.手机电脑等辐射
日常生活中长时间使用电脑和手机，大量的辐射便会造成我们的油性皮肤、油性发质。电子产品的长期辐射，会使发质逐渐变差，甚至有脱落现象。
解决方案：
可以减少使用手机和电脑的次数。睡觉时不要把手机放在枕边。外出能不带手机尽量不带。
2.频繁使用吹风机
大部分人都喜欢在洗完头后立刻用吹风机吹干。其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。
解决方案：
使用吹风机的时候一定要控制好温度，不要让热风损伤头发和头皮。吹干时，应将头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让头发更挺拔。
3.洗发美发产品使用不当
油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油。油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。使用洗发水和造型产品后，不及时清理，也会造成头皮的严重问题。
解决方案：
洗头的时候，别用洗发水洗一遍就完事。此时头皮还有洗发水残留，要彻底清洗干净。
4.头发洗得太勤
很多油性皮肤的人，头发也会很油。洗太勤也会导致头皮油腻。因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油脂，导致头皮越来越油。
解决方案：
洗头，应该相隔48个小时。头发油太快的朋友可以隔1天洗1次。
文/北京朝阳医院 马帅
编辑/管仲瑶
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