我宝宝一岁一个月，我也希望像世界卫生组织建议的一样喂到两岁。

但是宝宝大了，母乳营养跟不上

随着宝宝的成长，吃母乳吃不饱

每天晚上习惯性吃母乳，睡不好觉，不利宝宝身体发育。

做为一个吃货，真的想吃辛辣刺激的食物。

在又一个宝宝非要含着奶睡，而我感觉我已疲惫的夜里，决定戒奶了。

一，先提前给宝宝买好奶粉，让宝宝适应奶粉。

因为就算戒了奶，宝宝在吃铺食，还是要配合奶粉的。

二，戒奶期间为宝宝准备零食，水瓶，奶瓶。

当宝宝半夜醒来，没有母乳吃又饿了，渴了时可以派上用场。

三，如果天气比较冷，要给宝宝稍微穿厚一点，还要准备一条小被子。

宝宝从母乳走向奶粉需要一个适应期，他可能会拒绝吃奶瓶，半夜哭闹，或者自己在床上滚来滚去。

所以为了预防他在玩耍，哭闹时感冒，厚一点的衣服和小杯子是非常有必要的。

首先要准备好面对宝宝的哭闹情绪，和可能会有几天晚上睡不好觉的准备。

一，熬麦芽篇

划个重点

戒奶不要硬憋回去，那样会很痛苦。

回奶是有方法的，就是熬麦芽。

首先呢，要到中药材店买些麦芽，不用买特别多，十块钱的就够了。

然后把买回来的麦芽过一下水，就可以熬啦，由于麦芽遇水会发泡，所以可以多用一点水，差不多是七块钱的麦芽两大碗水。

然后把水熬开，再细细的熬，熬半个小时就可以了，也可以根据锅里麦芽的情况。

可以根据麦芽的这些情况来起锅，已经发泡了，水已经开了一会儿了，锅里没有多少水了，来起锅。

因为麦芽里有很多细碎的小渣渣，把麦芽水倒在碗里之前可以滤一遍。

麦芽水闻带着一点芳香，喝起来有点类似中药的感觉，但比中药好喝多了，每次喝之前加点白糖就更好喝了。

我一共喝了这样两碗，就回奶了。

麦芽回奶速度是很快的，而且是一旦喝了反悔药都没有的那种。

喝了麦芽水后，奶不会立即回回去，需要二到三天的时间。

二，通乳篇。

这期间如果奶胀，可以用吸奶器把奶吸出来。

每次吸到感觉不胀，就不吸了。

我开始一天早晚各用吸奶器吸一次，每次大概有五六十毫升。第二天早晚都是二三十毫升第三天早晚一共才二十多毫升，第四天，直接没吸了。

敲黑板划重点来了啊！

奶胀的时候必须挤出来，从戒奶开始必须每天按摩乳房。

方法是由上而下，把整个乳房都按摩至少一天三次，如果乳房里的奶没有及时排出，会胀的非常疼。

这个时候，只要摸着有一点疼，胀痛，就要挤奶和按摩胀痛的地方，直到疏通为止。

我身边一个朋友没有吃回奶的东西，硬回，就是孩子不小心碰到了都很疼的那种，不仅乳房疼，连带着肩膀，背膀都被影响，睡觉都不敢翻身。

被孩子碰到的那半边，还又红又肿的。

一，睡觉时间稍微调整

由于是第一晚戒奶，担心孩子上床会哭闹，和他一起多玩了一会，没有太早进卧室。

然后洗澡睡觉时，他还以为会走正常的吃奶睡觉程序，我提前准备了一个柠檬。

又在床上玩了一会儿很困了，孩子过来扒拉我的衣服，我把柠檬水抹在乳房上。

（别提那个精彩表情了，哈哈哈哈）

先尝一口疑惑，再尝一口皱眉。

然后我赶紧又抹了点，免得上面的酸味没有了。

我说你看吧，麻麻的奶奶有虫虫。

又尝了两口，委屈的哭了起来。

每当他要吃奶，我就告诉他有虫虫。

从小到大，就没有哭的这么豪放过。

宝宝哭闹时可以通过转移注意力的方法来忘记哭泣，比如窗外面的东西，玩具，食物，音乐等，都是可以的。

不要让他一直哭。

有好几次，哭着拱到我怀里，我都有种想喂他的感觉，还是忍住了。

二，一旦戒奶开始，一定要坚持不能再给他吃奶。

晚上睡觉穿上衣服睡，这样他摸不到，也看不到。

平常我都是只穿一件哺乳内衣睡觉，但从戒奶开始，为了帮他忘记乳房，一直都穿着衣服睡的。

三，还有就是不能再在他面前再提任何有关乳房的话题。

一般戒奶的孩子都已经懂的乳房是什么了，在他戒奶的时候提起这些话题，他可能会把已经忘记的乳房想起来。

妈妈要充分休息，如果晚上没有睡好，白天可以补觉，睡上一两个小时。

毕竟没有谁受得了晚上睡眠不足，白天一天带娃，晚上还要继续和娃奋战的。

写在最后

戒了奶的好处就是我终于可以放肆吃喝，而不用一边心里面怀着愧疚一边吃香喝辣了。

孩子和我的关系并没有因为戒奶而受影响，反而更依赖我了，也更懂事了，居然要亲亲我，以前都不肯亲的。