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1. 每天对着镜子说"我现在可以重新选择"！。

2. 找件年轻时不敢做的事每周试1次

3. 把手机壁纸换成"人生下半场，现在才开场"

4. 每周学个网络热梗，和年轻人聊天不冷场

5. 故意穿件颜色夸张的衣服出门

6. 加入00后聚集的社群当"萌新"

7. 每天记录1件突破舒适圈的小事

8. 学门新手艺

9. 主动联系曾经闹别扭的人

10. 把口头禅"我这年纪..."换成"我这个新玩家..."

11. 每天睡前想3个"幸亏没在30岁定型"的理由

12. 给自己办个"退休仪式"

13. 写封给20岁自己的信然后烧掉

14. 把"性格缺陷"清单改成"待开发技能"表

15. 每周看部cult电影

16. 找00后当"性格改造顾问"

17. 随身带本"打脸日记"

18. 把微信分组改成"冒险模式/养生模式/学习模式"

19. 定期删10个"觉得应该维系"的联系人

20. 培养个"反常识"爱好

21. 故意在同学会穿得最潮

22. 每周约不同年龄段的人吃饭

23. 在家族群发年轻人表情包

24. 主动向晚辈请教问题

25. 参加陌生人剧本*

26. 给自己起个中二昵称

27. 定期发暴露缺点的朋友圈

28. 在广场舞队伍里当叛逆分子

29. 组织"中年叛逆者联盟"线下聚会

30. 把微信签名改成"**岁萌新，求带飞"

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