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市民夏女士前段时间在朋友圈购买了面膜，没想到用完第二天，脸上就开始红肿了。爱美之心人皆有之，随着我们生活水平的提高，皮肤护肤品的选择和使用越来越受到人们关注，如何选择适合自己护肤品，怎么使用护肤品呢？5月25日，是国际护肤日，中山市第二人民医院（中山市皮肤病防治所）皮肤科医生想和大家聊聊，该如何科学护肤。

医生提醒，皮肤是人体的最大器官，具有完善的修复机制，如果没有各类皮肤病的，只需给皮肤营造良好的环境就可以了，关键在做好皮肤清洁、保湿和防晒，避免过多使用化妆品就是对皮肤最好的防护。

一、根据不同肤质选择合适的洗面奶等清洁用品：

干性皮肤：指皮肤表面干燥、油脂分泌少量，无光泽。毛孔部明显类型的皮肤；选择护肤品，应选择滋润能力较强的产品，清洁面部不要用肥皂或其他皂基洗面奶，皮肤表面油脂少，不要追求泡沫较多的洗面奶。

油性皮肤：指皮肤外观油腻、发亮，有光泽，毛孔粗大类型的皮肤；选择保湿效果较强的产品，清洁时使用泡沫较多或者皂基洗面奶，早晚一次清洁面部，避免使用油脂含量高的产品。

混合性皮肤：指同时存在干性和油性类型的皮肤，往往示面部中央即前额、鼻下及下颏为油性皮肤，双面颊、双颞部为干性皮肤，可选组两套护肤品，也可只选择温和、保湿的护肤品。

中性皮肤：是皮肤的理想类型，面部皮肤既不油腻又不干燥，表面湿润、光滑、细腻，可选用温和的泡沫适中的洗面奶

敏感性皮肤：又称过敏性皮肤，多见于过敏体质；选用护肤品时应先在脖子或者耳后使用，确认无瘙痒、发红、刺痛等症状再使用。

二、选择合适保湿产品，均匀涂抹皮肤表面；

三、使用防晒产品。室内活动选用SDF15左右的防晒产品；室外活动最好选用SDF大于30的防晒产品；

四、晚上休息前清洁皮肤后，可只用保湿产品，保持充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心情对皮肤的保养有很大的帮助。

医生说，科学护肤不麻烦也繁琐，只要做好清洁、保湿、防晒三个主要的步骤就可以了，当然充足的睡眠是必不可少的。

◆中山日报报业集团新媒体中心

◆文/程云龙

◆编辑：袁凤云

◆二审：张鹏

◆三审：岳才瑛

◆素材来源：中山市第二人民医院