宝子们，今天教大家做一道鲜香脆嫩、麻辣爽口的经典川菜——爆炒毛肚。这道菜将毛肚的脆嫩与多种调料的独特风味完美结合，特别适合喜欢重口味的朋友。无论是作为日常餐桌上的主菜还是招待朋友时的小吃都非常合适。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人赞不绝口的爆炒毛肚吧！

食材准备：

• 主料：毛肚300g
• 辅料：青尖椒100g，红尖椒50g，生姜几片，大葱1根，蒜3瓣，干辣椒4-6个（根据个人口味调整），花椒适量，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，白糖1勺，盐适量，白胡椒粉少许，淀粉适量，食用油适量

制作步骤：

1. 处理食材：

毛肚处理：

毛肚洗净，去除杂质，切成适口大小的薄片或条状。

将毛肚放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、少许盐和白胡椒粉，抓匀腌制15分钟去腥增香。

在腌制好的毛肚中加入适量淀粉，抓匀，让每一片毛肚都裹上一层薄薄的淀粉，这样可以使毛肚更加嫩滑。

辣椒处理：

青尖椒和红尖椒洗净，去蒂去籽，切成小段备用。

干辣椒剪成小段备用。

其他配料准备：

生姜切丝；大葱切段；大蒜拍碎切末备用。

2. 调制酱汁：

在一个小碗中，混合生抽、老抽、蚝油、白糖和少许盐，搅拌均匀制成调味酱汁备用。

根据个人口味调整酸甜咸度。

3. 焯水毛肚：

锅中加足量清水，放入姜片和料酒，水烧开后放入腌制好的毛肚，焯水约30秒至1分钟，直到毛肚变色且熟透。

捞出焯好的毛肚，立即放入冰水中浸泡几分钟，使其保持脆嫩的口感，然后沥干水分备用。

4. 炒制香料：

锅中倒入适量食用油，烧至五成热时放入姜丝、蒜末、干辣椒段和花椒，小火慢炸至香味四溢，注意要不断翻动以防糊锅。

5. 炒制辣椒：

加入切好的青尖椒和红尖椒段，翻炒至稍微变软（约2-3分钟）。

6. 混合烹饪：

将焯好水并沥干水分的毛肚重新放入锅中，快速翻炒均匀。

倒入事先调好的调味酱汁，迅速翻炒使每一片毛肚和辣椒都裹满酱汁。

7. 最后调味与收汁：

根据个人口味调整咸淡，适当添加一些盐进行最后调味。

当汤汁变得浓稠并均匀附着在毛肚上时，开大火稍微收一下汁，但不要完全收干，留一点汤汁拌饭非常好吃。

8. 装盘享用：

把炒好的爆炒毛肚盛出，撒上些许葱花点缀增香。

现在，一份鲜香脆嫩、麻辣爽口的爆炒毛肚就完成啦！它不仅是一道美味佳肴，更是一份满满的温暖和爱意。无论是作为日常餐桌上的主菜还是招待客人时的特色菜肴都非常合适！

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小贴士：

• 毛肚选择：建议选择新鲜的毛肚，颜色应为白色或淡粉色，质地紧实，表面光滑无异味。如果买不到新鲜的毛肚，可以使用冷冻毛肚，解冻后同样美味。
• 焯水技巧：焯水时加入姜片和料酒可以帮助去腥增香。焯水时间不宜过长，以免毛肚变得过于软烂失去口感。焯好后立即放入冰水中浸泡，可以让毛肚保持脆嫩的口感。
• 炒制技巧：炒制时要用大火快炒，避免过度炒煮导致毛肚变老影响口感。调味酱汁可以根据个人口味调整酸甜咸度。
• 健康提示：毛肚富含蛋白质和多种维生素，具有很高的营养价值。搭配多种辣椒中的维生素和矿物质，营养更加全面。这道菜虽然味道浓郁，但要注意适量食用，避免摄入过多油脂。

希望这些步骤和小贴士能帮助你在家轻松制作出美味的爆炒毛肚，享受这份独特的风味！