防摔跤秘技一

选对鞋底材料

天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。

PVC多用于时装鞋，较轻。

PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋，密度、硬度高，弹性好。

TRP耐寒性强，冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。

另外，旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于凉鞋、拖鞋，防滑性最差。

相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。

防摔跤秘技二

鞋底软的更防滑

鞋底与地面接触面积越大，着力面积也越大，摩擦系数就越大，越不容易滑倒。同样材质的鞋底，纹路越粗、凹凸越大的，静摩擦系数就越大。

鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底，能够增大一些接触面积，从而增大摩擦力，比较硬的鞋底，这样的变形比较小，所以，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。

还有，雪地行走，踩在松软的雪上比踩在已经压实的“雪壳”上，更不容易摔倒。

女性别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。

防摔跤秘技三

走“企鹅步”不容易摔倒

小步慢走身体重心落在前脚

小步走比大步走防滑效果好

慢慢走比快步走防滑效果好

走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。

如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，或者侧行小碎步，更不容易摔倒。

防摔跤秘技四

把普通鞋改造成防滑鞋

冰雪天要出门，但是没有防滑效果很好的鞋，怎么办？

用塑料绳、旧袜子或是布条，绕过脚底分别绑到鞋子上面，最好多绕几圈，然后在脚腕处固定绑好，可以大大增强鞋底摩擦系数，防滑效果很好。用胶布贴、创可贴在鞋底，或者用橡皮筋套在鞋底，效果也不错。