精油开背的完整版解说。

·首先在背上展好老姜精油，展油安抚背部，包腰、包肩、提拉风池、风伏、推疲劳经、握拳、跪推斜方肌。

·单侧握拳加强推左侧的肩胛骨，推完左侧推右侧，用拇指指腹推点揉天中、包肩、推中间脊柱，推到腰部搓热，再推左侧加强推推，把腰部收回推右侧，推推加强推到腰部服帖收回。

·握拳跪推整个背部，安抚双手折叠搓热整个背部，由慢到快安抚包腰、包肩。

每个动作重复二十到三十次。

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