五十岁是人生的黄金分水岭。前半生风风火火闯天下，后半生该学会从容经营自己。年轻时拼的是冲劲，中年后比的是智慧。养好这六个习惯，后半生的路才能越走越稳，越走越亮堂。

一、把身体当老朋友

五十岁后，身体开始“记账”。对自己身体好点，如果说前半生是用身体拼赚钱，后半生，请好好重养自己一次，要记住的是，过去年轻时熬的夜、喝的酒、攒的压力，都会慢慢找上门。

请别再学年轻人折腾，少碰重油重盐的外卖，戒掉半夜撸串的瘾。每天抽半小时散步，比吃十瓶保健品管用。你的身体舒服了，日子才能舒坦。对自己身体好点，后半生还有很多年，所以善待你的身体，你的身体才不会出毛病。

前半生忍了太多气，后半生该学会“选择性耳背”。儿女的顶撞，伴侣的唠叨，旁人的闲话，听不过来的就当风吹过。遇到糟心事，先深呼吸三次，火气自然降三分。血压跟着脾气涨，福气随着笑容来——这个道理，越早明白越好。

心理学也发现，人的生病大都是和情绪有关，所以五十岁后要学会稳定自己的情绪，学会及时疏解压力，这才是对自己最好的爱。