记得小时候在海边疯玩一整天，回家时脖子晒得通红。奶奶赶紧拦住要给我抹肥皂的老妈："晒伤的皮儿跟嫩豆腐似的，经不起搓洗！"当时不懂，直到去年去沙漠旅游，脖子晒脱了皮火辣辣地疼，才明白老人家的智慧——晒后的皮肤就像被开水烫过的白菜帮子，一碰就破。

现在才知道，暴晒后的皮肤表面那层保护膜都被紫外线撕破了。这时候用香皂洗澡，就跟往伤口上撒盐一样刺激！皮肤科医生说这时候皮肤缺水程度是平时的两倍，得学我奶奶用凉白开冲洗，或者用酸奶敷一敷降温。

有次去海边团建晒成小龙虾，美容院小姐姐教了我个妙招：洗澡时先别急着涂沐浴露！趁着热气把毛孔都蒸开了，赶紧抹层婴儿润肤油。我现在都备着按压瓶装的宝宝油，洗澡时挤两泵抹身上，比平时抹三遍身体乳还滋润。

亲测有效的晒后急救法：

1. 冰镇芦荟胶：放冰箱冷藏室冻半小时，洗澡后厚敷在发红部位

2. 三层保湿法：先喷保湿喷雾，再涂透明质酸精华，最后抹层凡士林锁水

3. 自制降温喷雾：把绿茶水灌进小喷壶冷藏，晒红的地方随时喷一喷

1. 防晒服选深色棉麻料

奶奶那件老粗布褂子居然比我的防晒衣还管用！现在买防晒服就挑纹路密实的，骑车通勤时里面穿吊带，到公司脱掉外套就是时尚打工人。