【基础护理四步法】

温和清洁（核心要点）

干性皮肤：晨间清水洗脸，夜间用氨基酸洁面

油性皮肤：早晚使用皂基洁面（每周停用2天）

水温控制在32-36℃（手测不烫手腕）

精准补水（操作示范）

洗脸后60秒内拍打化妆水

取1元硬币大小乳液，掌心搓热按压上脸

每周2次补水面膜（敷后必须清洗）

全年防晒（常见误区）

室内靠窗位置需擦防晒

阴天选用SPF30 ，晴天SPF50

物理防晒霜适合敏感肌（成分含氧化锌）

进阶护理（选配建议）

25 增加夜间修复精华

痘痘肌可局部使用水杨酸棉片

眼部护理从指腹点压开始

特殊场景

戴口罩泛红：用冷藏矿泉水湿敷

熬夜后急救：冷热毛巾交替敷脸

换季敏感期：停用所有功效型产品

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