如何去做？

·先做颈部，不管有没有歪斜都要做，因为肩颈造成的问题太多。

·锁骨的内侧缘，从锁骨头一个点做30下为一组，做3到5组，一直到锁骨尾。

·这是下边，上边是在下颚骨内侧缘，一直到下颚角，也是一个点，30下为一组，做3-5组。

·做完之后再做一个拉伸，一个点15秒到30秒，做3-5组，每个点都要做，一定会有拉伸的感觉。

·拉伸完了之后，胸锁乳突肌捏住，上下来做中间，上侧一定多捏一点，再做下侧。

·做完胸锁乳突肌也做一个旋转性拉伸。

·拉伸完了之后要做什么？这是面部提升，要做什么？排水，眉毛和鼻子中间，再做上颚骨和鼻骨中间缝隙。

·接着是上颚骨的边缘，颧骨，颧弓的边缘，嘴角的延长线，嘴角的延长线是不是画一个米字？画一个米字，如果有结节的，把结节打开，下巴中间点，锁骨中间点，再拍一拍，促进局部血液循环，增强它的代谢。

皮肤问题解决了，提升问题解决了。

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