文|秘籍君

宝宝在半岁之前，能做的动作不多，大部分宝宝在7个月的时候才学会坐，所以，宝宝大部分时间都是躺着的，有时候感觉宝宝应该也很无聊。在这期间，妈妈除了要多和宝宝说话，对学说话有好处，还可以帮助宝宝做一些运动，对身体发育，动作发展都有好处，还能增加妈妈与宝宝之间的感情。半岁前宝宝只能躺着？妈妈要让宝宝动起来，促进发育好处多。

婴儿排气操

在宝宝一个月的时候，我发现他总是很爱哭，脸有时候憋得红红的，腿还会乱蹬，我以为宝宝是要拉臭臭，可结果又不是。除此之外，肚子还总是鼓鼓的，有时候还会听到咕噜咕噜的声音，我感觉宝宝肯定是肚子不舒服，才会一直闹，可是又不知道该怎么做。于是，我抱着宝宝去了医院，医生检查后说，宝宝是胀气，宝宝胀气会很难受，所以会一直哭，妈妈可以给宝宝做排气操，把肚子里的气排出来，宝宝就会舒服很多。

后来试过后，确实有效果，宝宝有时候能放好几个屁。做排气操在宝宝吃奶半小时后，让宝宝平躺，每个动作做8次，妈妈首先围绕宝宝肚脐顺时针按摩，然后从胸口到大腿左右交替顺抚，握住宝宝小脚，像蹬自行车一样，左右交替，接着双腿并拢向上抬起，最后左膝右手左右交替做。

婴儿被动操

婴儿被动操适用于1-6个月的宝宝，主要能帮助宝宝活动手臂，腿和关节，对宝宝的身体协调性有帮助。宝宝还是平躺的状态，妈妈每个动作8次为一组。扩胸运动，妈妈可以握住宝宝的手，让宝宝双手在胸前交叉，向后伸平；伸屈肘关节，妈妈握住宝宝手部，肘关节弯曲，向宝宝头部抬起，放下；上肢运动，妈妈握住宝宝手，手臂伸平，向上抬起，再抬至宝宝头部，放下为一组。

腿部的动作，还可以做蹬自行车的动作，或者让宝宝两腿伸直抬起，放下，为一组，还可以帮助宝宝从躺卧变成侧卧，左右交替。妈妈最好在宝宝2个月后再给宝宝做被动操，而且要注意动作轻柔，室温适中，在宝宝精神良好的状态下进行，如果中途宝宝有不舒服的表现，妈妈就不要继续进行了。

抚触

新手妈妈还要学会的一项技能就是抚触，经常给宝宝进行抚触，可以安抚宝宝的情绪，让宝宝睡得更香，加深母亲和宝宝之间的感情。抚触也需要在宝宝放松的状态下进行，妈妈要做好准备工作后，防止宝宝受凉。宝宝的抚触可以概括为，摸摸脸和背，揉揉肚子，按按手指和脚趾。

宝宝半岁前，妈妈要和宝宝一起动起来，不能只让宝宝躺着，这种身体上的接触，能让宝宝更有安全感，在做这些运动时，妈妈要多看宝宝，多和宝宝交流，宝宝能更懂你的爱。

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