因为小宝宝的自我能力有限，所以是非常需要父母和他们进行身体互动的。

其实，除了抚触，宝宝还可以在父母的帮助下做一些健康操，这些小动作对宝宝的健康成长同样有很多好处：

增强生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力；

促进宝宝动作发育，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展；

可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作；

父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。

在开始前，同样有一些需要注意的地方：

做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。

在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。

保持28度左右舒适的室温。

室内照明也很重要，尽可能使用自然光。

播放轻柔舒缓的音乐。

0-6个月的宝宝几乎处于完全被动的状态，需要我们小心翼翼的帮助他们活动身体哦，注意动作一定要轻柔。

0-6个月

扩胸运动

宝宝仰卧躺好，我们的双手握住宝宝的双手，拇指放在宝宝手心里，让宝宝握拳。

帮宝宝把两臂左右张开平展，然后放到胸前左右交叉，再次打开。

肩关节运动

把宝宝的双手向上举过头顶，然后放回身体两侧。

伸屈肘关节