七彩阳光广播体操 慢动作 教学视频地址：https://www.56.com/u91/v_MTM5NzM0NzUy.html

以下为故事分解串讲及助记口诀

第二节：扩胸运动（8拍×8）

第二节扩胸运动 故事经过：故事主题是“比强壮”

第一节：小朋友们站在做操的队伍中，有位小朋友想给同学展示一下肌肉，做了一个“两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳”的动作，意思是“我的肌肉强壮”。展示肌肉要全方面各角度，他又“直立，同时练笔前举，握拳”，意思是“伸直手臂给你看看”，其他人看了以后，要和他比比，这位展示肌肉的小朋友赶紧把手臂收回来（两臂胸前平屈后振，握拳），说“我不给你比”，为啥不比呢？因为如果和你比的话，老师会罚我。他左脚上前做弓步、两手伸直平端的动作，展示老师会像这样罚他：弓步，两手伸直，一手平端一本书。做完这个动作后，他怕真的被罚，赶紧回到原位，说“我要站好了”。

第二节：再来一遍“展示肌肉”，只需把老师罚人的动作展示，改用右脚上前做弓步即可。

第三节：这位小朋友向别人展示了肌肉，左边的同学要主动找他掰手腕，比比到底谁更强壮，“1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。”，主角小朋友心里不糊涂，他做出“3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振”的动作，把手收回来，说“我不给你比”，为啥不给你比呢？还是因为给你比的话，会被老师罚。怎样罚？罚做弓步同时两手平伸端书的动作，“5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。”主角小朋友展示完如何被罚，赶紧回到自己的位置，以免真的被罚，即“我要站好了。”

第四节：右边的同学要找主角掰手腕，改为右手、右向，其他均同第三节。

第二节扩胸运动 助记口诀如下：

比强壮：

一八拍：我的肌肉强壮，伸直给你看看。我不给你比，老师会罚我。我要站好了。

二八拍：我的肌肉强壮，伸直给你看看。我不给你比，老师会罚我。我要站好了。

三八拍：左边的同学找我掰手腕，我不给你比，老师会罚我。我要站好了。

四八拍：右边的同学找我掰手腕，我不给你比，老师会罚我。我要站好了。

第二节扩胸运动 动作与助记口诀对应如下：

第二节扩胸运动 实际分解动作为：

一八拍

1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上

7-8还原成直立。

二八拍，反方向。

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立

四八拍，反方向。

五六七八节，重复一二三四节。