调肤（Skin Toning）是一个护肤概念，指的是通过调整肌肤酸碱度、平衡肌肤水分和油脂分泌、改善肌肤纹理、提亮肤色等一系列方法来使肌肤达到最佳状态。调肤的目标是实现肌肤的均衡、健康和明亮。调肤通常包括以下几个步骤：

1. 清洁：选择适当的洁面产品，去除肌肤表面的污垢、油脂和彩妆残留，为后续护肤步骤做好准备。

2. 去除角质：定期去除角质，帮助肌肤去除死皮细胞，改善粗糙、暗沉现象，使肌肤更加光滑。

3. 调整肌肤酸碱度：根据肌肤类型，使用相应的护肤品调整肌肤酸碱度。一般而言，干性肌肤需使用碱性护肤品，油性肌肤需使用酸性护肤品。

4. 补水保湿：为肌肤补充水分，使肌肤保持水润状态。可以使用保湿精华、面霜等产品，为肌肤锁住水分。

5. 防晒：防晒是一年四季都需要重视的护肤步骤。选用合适的防晒产品，预防紫外线对肌肤的损伤。

6. 针对肌肤问题使用精华液：针对个人的肌肤问题，如痘印、色斑、皱纹等，选择适合的精华液，进行针对性护理。

调肤是一个持续不断的过程，需要根据个人肌肤状况和季节变化进行调整。正确调肤有助于保持肌肤健康、焕发光彩。