→ 场景：餐桌、长椅、古城街道（模仿朋友坐在对面拍）
→ 摆法：

1. 把手机放在对面椅子上，镜头与自己肩膀齐平
2. 手里拿个道具（比如咖啡杯、地图），低头看道具或转头笑
   → 心机：打开「人像模式」，虚化背景，焦点落在脸上，比自拍更有景深，像有人专门帮你构图

→ 道具：景区镜子、玻璃窗、水面（甚至手机屏幕！）
→ 拍法：
✓ 对镜自拍：手机拿在手里，镜头对准镜子里的自己，焦点在镜像人物，手自然垂放（别举太高，像朋友从侧面拍镜子）
✓ 水面倒影：把手机放在岸边，镜头贴紧水面，人站在远处回头，利用倒影构图，画面超有故事感（例：丽江古城的水巷，倒影 人物侧颜，秒变杂志大片）

→ 步骤：

1. 打开手机「连拍模式」（按住快门不放）
2. 从镜头前走过，突然回头笑 / 甩头发
3. 后期选最自然的一张（重点：眼神别盯着镜头，看旁边 30° 方向）
   → 场景：古镇石板路、海边栈道，背景虚化后，像朋友在身后抓拍你的动态

→ 万能道具：
✓ 帽子：戴帽子时调整帽檐，镜头拍侧脸（手机放支架上，假装朋友在拍你整理帽子）
✓ 奶茶 / 冰淇淋：低头看食物，嘴角微微笑（镜头放桌面，模仿对面朋友拍你吃东西）
✓ 围巾：风吹来时甩围巾，抓拍发丝飘动的瞬间（用 2 秒定时，提前摆好甩围巾的动作）