老师：

我是大一新生，第一次住学生宿舍，军训结束后，室友各搞各的事，有的很晚还在打游戏看视频，甚至半夜不关灯，有的室友还不讲卫生，乱扔垃圾，乱放衣物，乱用他人东西等，真的很烦。还要在一起住4年，我该怎么办？

刘同学

刘同学：

据不完全统计，大学生待在宿舍的时间占课余时间的80%以上。宿舍生活的中心地位，一方面为大学生创造了彼此深入交往的时空条件；另一方面，由于地域来源、家庭文化背景、生活习惯的不同，兴趣、爱好、人格的千差万别，宿舍成员间又不可避免地产生这样那样的矛盾和冲突。

大学宿舍是一个“小社会”，舍友之间的关系是学生之间最重要最敏感的关系，大学生人际关系其实就是社会化的过程。要建立良好的舍友关系可以从以下几个方面入手：

一、主动交流，积极沟通。大学新生处于一个全新的人际环境，主动交流、积极沟通、消除误会，对构建良好舍友关系具有重要意义。积极参加宿舍的各项活动，像聚餐、唱歌、卧谈等都是拉近关系的好机会。有了感情基础，就可以在合适的时候，委婉地提出意见。

二、宽以待人，严于自省。在宿舍同学交往中，应学会适应、包容对方。比如：有的同学习惯晚睡，或睡前接打电话、大声说笑等，可以委婉地提出意见。如果仍不能得到解决，不妨自己作适当调整：或尽量减少待在宿舍的时间，或推迟上床时间等等。这样做，可以避免舍友关系变得紧张。如果心中还不爽快，不妨阿Q一下：“跟这样的人都相处下来了，今后还和谁相处不好呢？”最后，学会分享，比如自己买了好吃的零食、水果等，不妨一起分享等等。

三、保持亲密，但不越界。尊重是人际交往的第一法则。首先，尊重生活习惯的差异。可以和室友一起开诚布公地谈论一下生活习惯的问题，建立大家都认同的“寝室规则”。其次，尊重彼此的独立空间。不打探隐私、秘密，如果对方告诉了你秘密，就要替他保守好秘密。最后，保持清晰的边界感。不能要求他人对自己完全坦诚，保持生活边界，生活用品、衣物等，非必要不借用。

四、将心比心，换位思考。心理学上有一条人际交往的黄金法则：“像你希望别人对待你那样去对待别人。”成长环境的不同造就了价值观的差异，室友的一些做法或许是事出有因，可以尝试“以己之心度人之腹”理解对方；或换位思考，如果是我，我会怎么做？自己应该先做到：自己的物品收拾好，不打扰他人休息，保持良好卫生习惯，主动承担相应的工作，控制自己的情绪。

五、主动求助，主动施助。当室友有困难时，可以伸出援手，在能力范围内给予帮助。当发生不可调和的矛盾时，自己尝试调整仍没效果时可以向你周围的群体求助，比如辅导员老师、其他室友、心理老师等。自己有困难，需要帮助时也要大胆开口。在互帮互助中，关系会越来越融洽。

湖南省高校心理健康服务团队 张玉桃（湖南中医药大学）、龚勋（长沙理工大学）

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