生活中有很多人都会保持每天早晚刷牙的习惯，想刷牙来保护自己的牙齿，但是有些人在刷牙时会习惯用水粘牙刷，认为这样会使牙膏多泡，为了更好的清洁，但大多数人不知道牙刷在刷牙之前是不一定可取的。

刷牙前牙刷沾水是正确的方法吗？

刷牙前，我们会把牙膏挤在毛发上，这个时候有些人会把牙刷直接放在嘴里开始刷，有些人会把牙刷的头和牙膏粘在水里，然后刷，但是什么动作是正确的呢？

事实上，是否沾水取决于你正在使用的牙刷。对于一些牙膏来说，它是能够完美的配合水的存在，随着水的参与，牙膏的表面活性剂和发泡剂可以更好地溶解、发泡，泡沫会更丰富，对牙齿清洁非常有用。

但是，如果你使用一些牙膏有特殊成分，牙膏不仅有清洁牙齿的效果，还有其他成分。例如，帮助解敏、美白和其他的效果，刷牙的时候就不需要先不沾水。主要原因是牙膏类似于解敏牙膏，其中一些如果遇到水，很可能会失去这一部分的效果。

也许很多人看完这段话后会有些纠结，其实也有两全美的办法，那就是刷牙漱口之前，口湿后再刷牙。

每天刷牙需要知道什么？

首先，尽量用温水刷牙

大多数人认为用冷水刷牙会使牙膏中的一些活性成分达到最佳发挥点，夏天如果用冷水刷牙不会带来不适，但冬天用冷水刷牙很容易使牙齿收缩和问题，特别是一些有牙齿问题的人更容易过敏，更容易患上口腔疾病。

第二，用力刷牙对牙齿不好

平时有一些人为了获得更好的刷牙效果，会让自己用最大的力气刷牙，但不知道用力刷牙最容易导致牙釉质损伤，会使牙釉质受损进而引发牙齿敏感的问题和龋齿、牙龈萎缩等问题，所以刷牙时尽量选择柔软的牙刷，并在不断刷牙时尽力轻柔，防止过度用力使牙齿受损出现问题。

第三，水平刷对牙齿不好

有很多人在刷牙的时候会为了方便而选择总是水平的刷牙，但是总是水平刷牙并不是一个好的选择。这种刷牙的方式往往很难清除嘴里的所有污渍，还会有一些食物残留很难被发现。

正确的刷牙方法是垂直刷牙和水平刷牙相结合，还要反复刷牙，刷牙时间需要3分钟以上才能完全清洁所有的食物残留。

如果牙齿略带黄怎么办呢？

一个好的微笑很重要，但很多人会有牙齿略带黄的问题，这让微笑变成了一种负担。那么该怎么办呢？最好的方法是先改变牙齿颜色，让牙齿变白。

采取有针对性的解决方案，如果是因为每次刷牙都没有洗干净导致牙齿变黄，那么你可以定期去口腔诊所洗牙，清洁牙齿，如果因为饮食，如吸烟或喝浓茶，咖啡等，就可以选择少碰这些。

温馨提示

刷牙前不一定要用牙刷沾水，所以要特别注意，不要以为刷牙用水更干净，另外刷牙时要注意刷牙的方法，学会正确刷牙，确保牙齿被清除干净，避免一些细菌附着在牙齿上，导致牙炎。