我们刷牙洗脸、上厕所
都是在卫生间
众所周知卫生间的环境潮湿
很容易滋生细菌
“裸放”牙刷难逃细菌
纷纷给牙刷戴上套头
你觉得这样的“保护”有用吗

“裸放”牙刷有多脏

牙刷本来就刷毛绵密，使用时会使它潮湿，加上环境，其表面的微生物种类分分钟比刷毛还多。

用过的牙刷上最主要是肠杆菌、微球菌、放线菌和链球菌这种“原住菌”，使用时间越久，细菌的数量就越多。实话实说，这些细菌不足为惧，基本都来自于人的口腔，不必担心牙刷上的这些细菌会致病。而且，牙刷每天至少要经历2 次清洗，刷毛上面的细菌数量也就不会特别多，只有细菌数量越积越多时才有可能致病。

这时很多大聪明就会想到购买抗菌材质做的牙刷，想以此来抑制刷毛上的细菌生长，其实并不太现实。

抗菌材料在恒温恒湿的实验室环境里或许能大展身手，但你在家使用就说不好了，因为室内温度、湿度、酸碱度等条件都会有差异，可能会影响抗菌效果，只能说是有一定作用，但效果有待进一步考究。

再加上多存放在卫生间这种潮湿的环境里，如果不通风的话，除了牙刷本身滋生的细菌，还有很多气溶胶的“外来菌”会粘附在上面，久而久之就“安营扎寨”了。早前美国健康生活类杂志《预防》中提示牙刷不应该放在卫生间的洗脸池边上，平均每30平方厘米的抽水马桶壁上就有320万个细菌，冲水时细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上的细菌数量最高可达800万。

所以，“裸放”牙刷虽然也会滋生细菌，但多是致病力弱的细菌。

牙刷套头比“裸放”更脏

一般牙刷离马桶、下水道都太近，很多人比较介意，所以牙刷套就这么被发明出来了。

把牙刷头给罩起来，会让刷头更干净吗？答案是更脏！有个样本量不大的研究，供大家参考。

2007 年，研究人员招募了10名口腔健康情况良好、都住学校宿舍的大学生，给他们发了新牙刷。

第一个星期，把牙刷放在开放的环境中，自然干燥；第二个星期，给牙刷套上一个塑料刷头套。实验结束后，研究人员小心翼翼地把牙刷上的细菌冲下来培养，然后跟同型号、同批次的新牙刷进行对比。

除了上述提到的“原住菌”，还生长了一些微生物，比如铜绿假单胞菌、革兰氏阴性需氧菌和机会性病原体。

其中，铜绿假单胞菌是引起肺炎、软组织感染、尿路感染甚至败血症的主要病原体之一，是比较凶猛的致病菌。如果使用者口腔黏膜有破损、免疫力低下，使用这样的牙刷就可能给健康带来麻烦。

牙刷套，虽然能隔绝部分外来细菌和灰尘，但它没有*菌作用，加上牙刷套阻碍了水分的蒸发，湿润的环境更是滋生了细菌生长。如果是沥干水分，再套上牙刷套头呢？这样做肯定会比直接套头要好，牙刷套本身也可能成为细菌滋生的来源，虽然未必会致病，但会给健康埋下小小的隐患。

牙刷的正确使用方式

最重要的是，存放环境。建议存放在通风、干燥的地方，可以是隔离卫生间处；如果已经习惯存放卫生间，也可以通过储物柜这样的方式，但就要定期清洁柜子；保持卫生间的通风。

其次，牙刷的正确摆放也很重要。用完牙刷，把水分尽量甩干，牙刷头朝上、手柄朝下，放在干净的地方，而牙刷套，可以说是在画蛇添足了。

最后，每3个月换一次牙刷或按实际情况及时更换。每3个月换一次，是比较常规普遍的认识，这样可以直接“一了百了”地扔掉细菌隐患。如果出现这些情况，还没到3个月期限也要及时更换。

刷毛已经磨损、变形、颜色变淡，或刷毛根部颜色变深、积黄（其实刷完牙冲干净牙刷真的很重要），也要及时换掉，既达不到很好的清洁效果了，也因环境、使用导致细菌疯长。

编辑：卢 颖

综合：科普中国、广东卫生信息