3 月快结束了，大家的减肥大计到哪步了？

有多少人和我一样，周一到周五一味吃苦（草），周六周日大补特补。

寻思吃点低脂的肉过过嘴瘾，结果来来回回就那两样：

● 水煮的鸡胸肉又柴又没味，吃两次就腻了；

● 牛肉 / 大虾一斤大几十，天天吃贵不说，吃多了也反胃????啊……

其实还有一种肉超适合咱减脂星人，高蛋白质、低脂肪，还含有丰富的不饱和脂肪酸，它就是占据了「白肉」半壁江山的——鱼肉。

就连国家版减肥指南，都推荐多吃它。

但今儿给大伙儿来点不一样的，热量和鸡胸肉差不多，却更好吃，一口就鲜你个大跟头。

话不多说，有请今天的主角儿——

海鲈鱼

图片来源：丁香设计团队

刺少肉嫩无腥味，怎么做都错不了！

减肥党直接清蒸，或者加豆腐炖汤就行，超级方便快手；全家一起吃，红烧出来能馋哭隔壁小孩～