三个技巧让你开会上台发言不再紧张，克服当众发言、人多发言、演讲发言紧张，大脑空白、声音颤抖、身体颤抖、手抖、腿抖的方法

每次在开会需要上台当众发言的时候就特别的紧张，发言过程中每一分钟都是煎熬，恨不得立马结束。虽然退会前花了很长的时间去准备内容，但是每一次发言的效果都是非常的一般，压根没达到自己的预期的效果。你是不是也有这样的问题，今天老师分享三个自己亲自验证有效的方法，助你克服紧张问题。

1、千万别装，你是谁就是谁，根据会议的主题准备自己及熟知内容，用自己的真实的样子去完成每一次的演讲，平时怎么样，会议发言的时候就怎么样。

2、只说自己相信的话。试想一下如果会议发言过程中，领导问你1 1等于几，你会紧张到不知道回到什么吗？你不会，因为1 1=2是我们刻在脑袋里面的。所以如果想在发言过程中拥有自信，那么我们准备的内容一定是自己相信的。

3、分享一些干货，领导听你的发言是希望能更全面的了解进度，下属是希望听到下一步的工作安排，在发言过程中准备好自己工作进度总结的同时，把下一步工作安排也简单的汇报下

曾经的问题：

1、公众场合发言怕说的不好，怕说错，导致说的不流利

2、怕丢脸，怕和能量高的人交流，逃避发言场合

3、正式场合端酒杯拿筷子手抖，演讲时腿抖。

通过紧张经营训练营的学习和系统的锻炼，现在的我:

1、公众场合表现没有了不好意思，有了愿意表现的想法，能积极主动参加，

2、与人交流时，不在意暴露自己的不足，有了轻松感

3、心态平和了，没以前那么急躁了。

4、有了自信和勇气