讨好型人格，总是害怕别人不高兴，害怕被孤立，不敢拒绝，一拒绝就觉得自己犯了天大的错。

你难以拒绝别人，其实是无法接受一个不被别人喜欢的自己。

有一次很累很困，朋友让去唱歌、吃宵夜，不好意思拒绝就去了，结果第二天上火嘴巴起了一圈水泡，后来一周都带着口罩。好好睡觉不香吗？

当然我见过最不能理解的是面对借钱的人不好意思拒绝，哪怕自己没什么钱也要从身边朋友地方借钱给别人。最后那人没按时还钱，你一边骂对方，一边还要承担责任。

你想用诚意友善表达自己的真心，满足对方的需求，来获得别人对自己的认可，但是没有实力的友善很有可能不被珍惜。别人尊重你不是因为你友善，而是你强有实力，人性都是慕强的，所以你会发现有些人是双标，对强的人各种“舔”，对弱的人拼命“利用”。

我们再换个思路，是不是一定需要你维护所有人的人际关系呢？

并不是吧。室友让你取快递、同事让你复印资料，这种谁都行的事，他们只是在找一个软弱的、易妥协的人来做，俗称“一个愿打 一个愿挨”。那最后谁会记得你的好呢？强者从来都不会在意弱者的反应，只有弱者才会小心翼翼地观察强者。有人说自己的实力并不弱，但是一直对别人无原则地示好妥协的话，别人会重新评估你的实力，认为你怂认为你弱，反正得罪你也不用付出代价。所以，我们要学会做一个强者，学会拒绝别人。