在这个快节奏的时代，孩子们像羽翼渐丰的鸟儿，终究要离开父母的巢穴，去筑造属于自己的小家。对于许多生活在三四线城市的中老年朋友来说，子女成家既是一种欣慰，也伴随着一丝不易察觉的忧伤。曾经围绕膝下的欢声笑语，似乎随着子女的成家立业而渐渐远去。但聪明老人，懂得如何调整心态，以智慧的方式应对这份变化，不让自己的心受伤。

首先，我们要明白，子女成家后的疏远，并非全然是冷漠或不孝。它更多是一种生活阶段的自然过渡。子女们肩负着新家庭的责任，工作、育儿、房贷……生活的重担让他们分身乏术。作为父母，我们要理解这份不易，而不是一味地抱怨和指责。毕竟，我们也曾年轻过，也曾为了生活奔波忙碌。

那么，聪明老人该如何做，才能既保持与子女的联系，又不让自己陷入伤心的境地呢？

第一，学会适时放手。子女成家，意味着他们有了自己的生活方式和决策权。作为父母，我们要学会尊重他们的选择，不要过多干涉。比如，子女决定在哪里买房、怎么装修、孩子怎么教育，这些都是他们小家庭的事情。我们可以给出建议，但最终的决定权要交给他们。适时放手，不仅是对子女的信任，也是对自己的解脱。

第二，保持适度的距离。距离产生美，这句话在亲子关系中同样适用。子女成家后，我们不必非得和他们住在一起，或者每天都要求他们回家吃饭。过度的依赖和控制，只会让子女感到压力重重。相反，我们可以约定一个固定的时间，比如每周或每月的某一天，大家一起聚聚，聊聊近况，享受家庭的温馨时光。

第三，培养自己的兴趣爱好。子女成家后，我们有了更多的空闲时间。这时候，不妨把精力投入到自己感兴趣的事情上。无论是跳广场舞、练书法、学摄影，还是参加社区的老年大学，都能让我们的生活更加丰富多彩。有了自己的爱好，我们就不会整天盯着子女的生活，也不会因为他们的疏远而感到失落。

第四，保持良好的沟通。沟通是桥梁，能够拉近心与心的距离。即使子女再忙，我们也要保持和他们的联系。可以通过电话、微信等方式，问问他们最近过得怎么样，有没有什么需要帮忙的。同时，也要主动分享自己的生活点滴，让子女感受到我们的关心和爱护。

最后，要学会调整心态。人生就像一场旅行，每个阶段都有不同的风景。子女成家后的疏远，只是我们人生旅途中的一段小插曲。我们要保持乐观的心态，相信子女们会过得幸福，也相信自己能够过好晚年生活。

作为今日头条情感类账号的运营者，我深知中老年朋友对于家庭情感的看重。希望这篇文章能够给大家带来一些启示和帮助，让我们以智慧的方式应对子女的疏远，不让自己的心受伤。愿每一位中老年朋友都能拥有幸福、快乐的晚年生活！