职业生涯规划的理论主要包括职业选择理论、职业生涯发展理论、职业锚理论和职业生涯决策理论。1) 职业选择理论(1) 帕森斯的职业-人匹配论。“职业- 人匹配论”又称帕森斯的特质因素理论，这是最早的职业辅导理论，可以追溯到20世纪初。这个理论由“职业辅导之父”弗兰克•帕森斯（FrankParsons)提出，在当时非常流行。

(2) 霍兰德的职业性向理论。美国心理学家霍兰德（Holland)提出的一种职业性向理论，把人按照适合从事的职业分成6种类型，而职业归属为6种典型“工作环境”中的一种。主要观点是认为，职业性向（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的重要因素。

2) 职业生涯发展理论(1) 金斯伯格的职业发展理论。美国著名职业指导专家金斯伯格，对职业生涯的发展进行过长期研究，他的理论被广泛应用于实践。金斯伯格的职业发展理论分为幻想期、尝试期和现实期。①幻想期(处于11岁之前的儿童时期）。儿童们对大千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业工作者，充满了新奇、好玩的感觉。