1.一天两杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全范围里。

2.人体每天摄入200到300毫克咖啡因对人是安全的，例如一杯16盎司（大约473毫升）的普通咖啡含大约135毫克的咖啡因，16盎司的可乐含34毫克咖啡因。

扩展资料

根据医学研究，喝咖啡的最佳时间是:

春天和冬天从下午3点到5点，夏天和秋天从下午4点到6点，因为这是人体最疲劳的时间。

此外，要享受一杯健康的咖啡，你应该注意以下几点:

每天喝超过五杯咖啡(每杯约150毫升)是非常容易上瘾的，对健康有害。

早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒和精力充沛，但在喝之前应该先吃早餐，否则很容易损害肠胃功能。

有胃和十二脂胃溃疡者，非凡要避免空腹喝咖啡。

所示。.酒后不宜喝咖啡。否则会刺激血管扩张，加速血液循环，增加心血管负担。

喝咖啡大约15分钟，可以让你的大脑清醒，所以睡觉前不要喝咖啡，以免失眠。

不要喝太浓的咖啡，否则你会变得急躁(心率也会加速)喝完咖啡后不要立即吸烟，否则会对你的心脏造成伤害。

所示，不要同时喝咖啡，以免刺激胃和疼痛。

喝咖啡的时候，最好加一些奶粉来缓解对胃的刺激。然而，奶粉和糖都是卡路里，应该控制数量，以避免体重增加。适量的咖啡应该对人体无害，所有的食物都是上帝赐予的礼物。

参考资料：