6. 搓洗脚趾——养肝

搓完脚心，不要忘记也搓洗搓洗脚趾。

不少人洗脚时，只是两只脚简单地互搓了事，忽略了脚趾的清洁。但脚趾间容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，很容易感染真菌，引来“脚气病”。

脚拇指上有一个大敦穴，是肝经的起始处。揉搓脚拇指，能梳理肝气，激发人体少阳之气，有助于缓解焦虑、醒脑明目，还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。

说完洗澡养生的小妙招，小编再跟大家强调下洗澡时的注意事项。

1. 室内一定要通风

注意通风这一点说了很多次，但年年都有一氧化碳中毒的事件发生。

浴室不通风，一方面是易引起一氧化碳中毒，另一方面也可能造成缺氧，人在里面久了容易呼吸困难，甚至晕厥。

所以，洗澡时一定要保持通风，有排气扇开排气扇，没有的一定要给门窗留个缝。

2、洗澡前后喝点水

洗澡时温度高，易出汗，要注意及时补充水分。洗澡前后可以喝点温开水，喝的时候不要着急，小口慢饮。

3、洗澡水温不是越高越好

虽然最近气温回升，但有些地方还是挺冷的，不少人就喜欢用热一点的水洗澡。

但要注意，过热的水会带走皮肤表面的油脂，使皮肤干燥，甚至刺痒、皲裂。

患有高血压、冠心病等心血管疾病的人，更要注意洗澡水温不要过高，否则容易造成心脏缺血等意外。

4、老人洗澡加个凳

年纪大的人，洗澡时站久了可能出现体力不支的情况，做弯腰、抬腿等动作时，也容易发生晕倒、摔跤等意外。

所以，家有老人的，最好在浴室放个凳子，让老人坐着洗。