霜降的由来，习俗与禁忌。

说说霜降！

1. 霜降是二十四节气中的第十八个节气，每年的公历 4 月 23 日或 24 日交节，此时太阳到达黄经 210 度，天气渐冷，开始降霜。霜降的由来可追溯至古代中国人民对自然现象的观察和总结。随着秋季的深入，气温逐渐降低，空气中的水汽在夜晚遇冷凝结成霜。

2. 《月令七十二候集解》中记载：“九月中气肃而凝，霜节为霜矣”，形象里描述了霜降时节的气候特征。在这个节气里有着丰富的习俗：

- 赏菊是霜降时节的一大雅事。此时菊花盛开，色彩斑斓，形态各异。古往今来，文人墨客们对菊花赞誉有加，赏菊也曾为了人们感受秋天之美、陶冶情操的活动，人们在公园、花展等地欣赏菊花的娇艳，品味其高洁的品质。

- 吃柿子也是霜降的传统习俗之一。在一些地区有霜降吃柿子不会流鼻涕的说法。柿子在霜降前后完全成熟，果实饱满，甜度高，此时的柿子不仅美味可口，还具有一定的营养价值。柿子富含维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止咳等功效。

- 此外，进补也是霜降时节的重要习俗。民间有“一年补透透，不如补霜降”之说，人们认为在霜降时节进补可以增强身体的抵抗力，为即将到来的冬季做好准备。进补的食物种类繁多，如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，以及山药、红枣、核桃等滋补食材。

3. 然而在霜降时节也有一些谨记需要注意：

- 忌过度劳累。霜降时节天气转凉，人体的阳气逐渐的内敛，此时应避免过度劳累，以免消耗过多的阳气。要保持充足的睡眠，合理安排工作和生活，适当进行体育锻炼，增强体质。

- 忌贪凉。虽然霜降时节气温有所下降，但仍有一些人贪凉，穿着单薄，这样容易导致寒邪入侵，引发感冒和咳嗽等疾病。因此要注意适时添加衣物，尤其是早晚气温较低时要注意保暖。

- 忌饮食过燥。霜降时节气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。在饮食上应避免食用过于燥热的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。

总之，霜降作为一个重要的节气，具有其独特的由来，又有丰富多彩的习俗和需要注意的禁忌，我们应顺应节气的变化，合理地安排生活和饮食，以保持身体健康，迎接即将到来的冬季。

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