提高免疫力，当然要选择蛋白质食物了，蛋白质是儿童身体必需的营养物质。

首选，蛋类，鸡蛋是我们最常吃的，蛋清中的营养元素大部分是蛋白质，身体能充分吸收利用，而且价格便宜，是食物中的首选。

其次，肉类，猪牛鸡鸭，特别是廋肉，蛋白质含量多。

再次，豆类，如大豆，蚕豆，绿豆，特别是黄豆是高蛋白，每天要坚持食用，是很好的植物蛋白。

最后，奶类，牛奶，羊奶，是蛋白质含量很丰富的液体食物。

以这几种食物为主，其余均衡搭配，可以儿童提高免疫力和抵抗力。

儿童可以多吃一点水果与蔬菜，补充维生素及微量元素，可以提高平时的免疫功能。如果有免疫功能缺陷的可以用一些药物进行调理，比如临床上常用的匹多莫德与脾氨肽口服液。但是没有特别的情况下不建议用药物刺激免疫 功能，免疫功能随着宝宝的长大是会慢慢增强的。