不久前，有位患者找到我，说最近眼睛特别难受，看东西模糊，还老是觉得累。询问后得知，他看东西开始费劲后，就在街边随便买了副老花镜。想着能看清就行，可没想到，戴了没多久，各种问题就找上门了。这也给大家提了个醒，老花镜可不能随便买。今天，就给大家讲讲老花镜验配的门道。

老花眼是因为年龄增长，眼睛晶状体弹性减弱，调节能力下降，导致看近处东西不清楚。很多人觉得，随便买个老花镜，能看清字就行。但实际上，每个人老花的度数不一样，还可能同时存在近视、远视、散光等其他视力问题。

据统计，大约 40 岁左右，眼睛开始出现老花症状，平均每 5 年，老花度数会增加 50 度左右。如果随便买副度数不合适的老花镜，比如度数过高，眼睛就不用调节了，长期这样，睫状肌功能会退化，老花进展得更快；要是度数过低，眼睛还得费劲调节，时间长了，眼痛、眼胀、干涩这些视疲劳症状就都来了。有位患者，为了省钱，买了副低度数的老花镜，坚持戴了半年，结果视疲劳严重，去检查，发现老花度数也加深了。所以，验配老花镜，第一步就是要通过专业验光，确定准确度数。验光时，医生会先检查远用视力，再用综合验光仪测近用的调节幅度、调节反应等参数，最后结合个人阅读习惯、用眼距离，确定合适的近用度数。

瞳距，就是两眼瞳孔中心之间的距离。验配老花镜时，瞳距是个关键因素。如果瞳距测量不准确，眼镜的光学中心和眼睛瞳孔对不上，看东西就会有重影，还会头晕、恶心，眼睛也特别容易累。长期戴瞳距不合适的眼镜，眼肌一直处于紧张状态，可能引发斜视等问题。

有研究表明，瞳距误差超过 2 毫米，就可能产生明显的视觉干扰。不同人的瞳距有差异，而且随着年龄增长，脸部骨骼、肌肉变化，瞳距也可能改变。所以配老花镜时，一定要准确测量瞳距。现在很多正规眼镜店和医院，都有专业设备测量瞳距，而且测量过程很简单，几秒钟就能完成。只有瞳距合适，戴上老花镜才能看得舒服、清楚。

确定了度数和瞳距，配好的老花镜还得试戴。试戴可不是随便戴一会儿看看能不能看清，而是要模拟日常用眼场景，看看在不同距离、不同光线条件下，眼睛是否舒适，视物是否清晰。试戴时，要坐端正，拿本书或报纸，在正常阅读距离看，看文字是否清晰、有没有变形；也可以看看电脑屏幕，检查远近切换时，眼睛适应是否顺畅。

一般试戴时间要在 15 分钟以上，这样才能发现潜在问题。要是试戴过程中，眼睛有酸胀、疼痛、头晕等不适，就得及时调整眼镜参数。有些老年人怕麻烦，觉得能看清就行，不重视试戴，结果买回去的眼镜戴着不舒服，只能闲置。试戴这一步，能帮我们提前发现问题，确保老花镜真正适合自己。

很多人配老花镜，只关注镜片，忽略了镜框。其实，合适的镜框对佩戴舒适度和视觉效果也很重要。选镜框，首先要考虑尺寸。镜框的宽度要和脸的宽窄匹配，太宽或太窄，眼镜容易滑落或夹脸。而且，镜框的鼻托和镜腿要能调整，这样才能贴合不同的鼻型和耳型，减少压迫感。

材质方面，常见的有合金、板材、钛合金等。合金镜框经济实惠，但可能容易过敏；板材镜框时尚美观，比较百搭；钛合金镜框质轻、耐腐蚀，不易褪色、变形。可以根据自己的喜好和需求选择。另外，镜框的高度也有影响。如果镜框太低，看近时眼睛需要过度下转，容易疲劳；太高的话，又可能影响视野。所以，选镜框最好在验光师指导下进行，综合考虑各方面因素，选到最适合自己的。

老花镜验配关乎眼睛健康，不能马虎。大家一定要记住这四个标准，去正规机构验配。如果已经有老花镜，戴着不舒服，也建议重新检查、验配。眼睛是心灵的窗户，只有保护好眼睛，才能更好地享受生活。要是对老花镜验配有什么疑问，都可以随时问我。