来，大家跟小九做一个动作：

把食指轻轻靠在嘴巴中间，食指顶部碰到鼻尖。如下图：

图源：网络

告诉小九，你的嘴唇碰到手指了吗？

其实这是前段时间流行的“一个动作测美丑”，在“不达标”网友的留言中，很多人说：

“就是因为我这几十年用嘴呼吸，才变成‘凸嘴’的！”

“都说用嘴呼吸会变丑，看来是真的[流泪][流泪]！”

嗯？用嘴呼吸还要背这个锅吗？今天39健康网小九就来说说。

对于用嘴呼吸这回事，很多人都表示难以理解，甚至压根不知道自己有没有用嘴呼吸。一般来说，人用鼻子和嘴都能够顺畅地进行呼吸。如果你想要知道自己是不是用嘴呼吸，那么可以根据以下几点表现，进行自测。

<1> 在无意识的情况下，嘴巴总是处于半张开的状态，且嘴唇常常会发干。

<2> 每天在清晨醒来的时候，总觉得喉咙干且有点疼痛，总想喝水。

<3> 当自己在吃东西时，总是不自觉的发出咕唧咕唧的声音，这也是用嘴呼吸的表现。

<4> 一般正常情况下，当你在睡觉时，经常出现打呼噜的情况，那说明你睡觉时用嘴呼吸。

<5> 上下嘴唇厚度差距大、下唇“地包天”、牙齿不齐或前凸、习惯用单侧牙齿咀嚼等都是用嘴呼吸的表现。