在过去两个月里，中小学生和父母一起居家生活，成为整天相处的“室友”。经过日常的深入接触和点滴小事的碰撞，亲子关系发生了微妙变化。有的孩子发现，他们的父母也有“偷懒玩游戏、看土味视频”的一面，有的孩子第一次和妈妈共同做了一道菜，有的表示父母对自己的管教变少了，也有的孩子亲眼见到父母紧张忙碌的工作状态，体会到了父母的艰辛。

诚然，以往由于工作原因，很多父母和孩子的交流陪伴并不充分。由于时间所限，父母处理完繁杂的工作事务后剩余的闲暇往往不多，偶有闲暇也可能与孩子的学习时间相冲突或陪伴时间呈碎片化，难以达到系统高效的陪伴效果。也有一部分是主观原因，即有的父母认为陪伴孩子不如处理工作事务紧急，今天陪不成孩子，以后可以找机会。殊不知孩子成长非常快，一时疏忽造成的不佳亲子关系，可能需要花上一辈子的时间来弥补。现在，疫情导致的超长陪伴期正好创造了好机会，父母们应该好好利用这个契机，弥补对孩子疏于陪伴的遗憾，用心提高陪伴质量，升华亲子关系。

父母应该转变家长身份，放下工作和生活中的焦虑，放下家长权威，和孩子做朋友，以伙伴的姿态与孩子平心静气交流。孩子想要倾诉或寻求帮助的时候，父母随时都在；孩子需要自己独立空间的时候，父母适时回避，给予孩子充分的尊重。只有父母主动后退一步，亲子之间的关系才会更融洽。与此同时，父母还应引导孩子换位思考，多交流对日常小事、点滴细节的看法，多给孩子主导权，通过日常交流加深互相了解，在琐碎小事中捕捉孩子的心理特征。父母也可以适时向孩子寻求帮助，一是让孩子看到父母的难处，从而能够理解、体谅父母；二是培养孩子的责任感，通过帮助和督促家人而增强孩子自律自强的意识。只有父母在恰当的时候“示弱”，亲子之间的关系才会更柔和。

由于防疫的需要，孩子与外界接触的机会有限，父母应该丰富亲子相处的活动方式，在休闲活动中加深亲子感情。一是多样化地利用家庭空间，通过多种形式的娱乐活动加强亲子互动，既可以互帮互助完成某项益智游戏，又可以参与对抗性的小型体能比赛，还可以合作完成一项手工作品。脑力和体力兼顾的日常家庭活动，不仅能改善学习效果，还能优化孩子的身心健康。二是多让孩子参与家务劳动，抓住机会进行劳动教育，通过安全适度、手脑并用、日常化的家庭劳动，强化孩子的实践体验，让孩子出力流汗、顽强意志，培养正确的劳动价值观，强化孩子的主人翁意识。

在这个特殊时期里，父母要有意识地关注孩子的心理变化，减轻孩子对疫情的焦虑，通过主动倾听、敞开心扉交流，让自己成为孩子最值得信赖的人。一方面，父母以身作则，发挥榜样作用，让乐观自信、开朗豁达的生活态度感染孩子。另一方面，父母要及时发现和安抚孩子的不良情绪，引导孩子正视困难，适应现状，迎难而上。当孩子的情绪“垃圾”得不到清理，父母要主动疏解困惑，释放其不良情绪，既给予孩子充分的认同感，又引导孩子培养自我学习和管理的能力。当父母和孩子能够互相理解、鼓励，亲子关系便能悄然开花，这个特殊长假将更有意义。

（作者:彭妮娅,系中国教育科学研究院助理研究员、博士）