步骤/方式1

1、在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置

步骤/方式2

2、伸出双手，把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态

步骤/方式3

3、将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，可以顺时针，也可逆时针，保持规律性

步骤/方式4

4、当旋转至手心相对的位置时，旋转点还是要紧贴不要分开，

步骤/方式5

5、将规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作，