反复记忆+运用是一种经典的单词记忆方法，其核心内容是反复记忆与运用。

首先需要掌握单词的发音和意思，然后不断地进行反复记忆，例如可以在空闲时间里进行单词书写、默写等练习。

在掌握了一定数量的单词后，需要注重运用，可以利用单词做相关的阅读、听力、写作和口语练习等，从而达到更好的掌握和应用。

此外，还可以使用一些辅助记忆工具，如单词卡片、打印的单词列表等，帮助记忆。

总之，反复记忆和运用是的核心内容，只有通过不断的练习和使用，才能更好地掌握单词。