本田CM300是一台摩托车，它的各档位适配的速度如下：

1. 一档：最大速度约为20 km/h，适用于起步和低速行驶。

2. 二档：最大速度约为30 km/h，适用于低速行驶和城市道路行驶。

3. 三档：最大速度约为50 km/h，适用于城市和郊区道路行驶及一般巡航。

4. 四档：最大速度约为70-80 km/h，适用于高速公路行驶。

5. 五档：最大速度约为90-100 km/h，适用于高速公路行驶及长途巡航。

需要注意的是，适配速度是根据实际道路条件、驾驶技术和摩托车状态等因素综合考虑得出的，不同的驾驶情况和车况可能会有所不同。在行驶过程中应保持注意，遵守交通规则，合理使用档位和速度，确保安全。