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304不锈方管的重量计算公式为：重量(kg)=长度(m)×[(外径(mm)-内径(mm))×内径(mm)]×0.00793。

其中，重量为方管的实际重量（单位为千克），长度为方管的实际长度（单位为米），外径和内径分别为方管的外径和内径（单位为毫米），0.00793为304不锈钢的密度（单位为千克/立方毫米）。

不锈钢方管的重量计算公式如下:
重量 = （外径 - 壁厚）×壁厚×0.02491
其中，外径和壁厚的单位必须相同，重量的单位为千克（kg）。