易拉罐盒饭是一种方便携带的快餐，制作方法如下：首先，准备好所需的食材，例如米饭、蔬菜、肉类等。
将米饭煮熟备用。
其次，将蔬菜和肉类切成适当的大小，可以根据个人口味选择喜欢的食材。
然后，将锅加热，加入适量的油，将蔬菜和肉类翻炒至熟透。
接着，将煮熟的米饭放入锅中，与蔬菜和肉类一起翻炒均匀，加入适量的盐和调味料进行调味。
最后，将炒好的食材装入易拉罐中，盖上盖子，即可享用。
易拉罐盒饭的制作方法简单方便，可以根据个人口味进行调整食材和调料的选择。
同时，易拉罐盒饭的便携性也非常适合外出携带食用。

如果用金属做罐，则可用压盖来封口，记得做上拉手。