皮肤的肤质通常可以通过以下几个方面来判断：

1. 油水平衡：肌肤表面的油脂分泌状态可以判断出皮肤的油性、干性、混合性等肤质。

2. 纹理细腻度：皮肤的细腻度和纹理可以判断出皮肤的敏感性和干燥性。

3. 色泽：肤色的光泽度和均匀度可以判断出皮肤的健康度和血液循环情况。

4. 毛孔大小：毛孔的大小可以反映出皮肤的油水平衡和肤质类型。

5. 触感：皮肤的触感可以判断出皮肤的柔软度和弹性。

通过以上几个方面的判断，可以初步了解皮肤的肤质类型，并据此选择适合自己肤质的护肤品和护理方法。

要区分自己的皮肤类型，可以参照以下几个方面：

1. 干性皮肤：干性皮肤的特征是皮肤干燥、缺乏光泽，容易出现紧绷和剥落现象。毛孔细小，不容易出油。容易出现皱纹和斑点，但对外界刺激不那么敏感。

2. 油性皮肤：油性皮肤的特征是皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易出油。皮肤看起来有光泽，但容易长粉刺和黑头。油性皮肤对紫外线和外界刺激不那么敏感。

3. 混合性皮肤：混合性皮肤结合了干性和油性皮肤的特点。通常，面部T区（额头、鼻子、下巴）呈油性，而脸颊和眼睛周围呈干性。混合性皮肤比较容易出现黑头和毛孔粗大的问题。

4. 中性皮肤：中性皮肤是理想的皮肤类型，既不干也不油。皮肤有弹性，质地光滑，毛孔细小。中性皮肤对外界刺激不太敏感，不容易出现皮肤问题。

5. 敏感性皮肤：敏感性皮肤对环境、化妆品、阳光等外界刺激比较敏感，容易发红、刺痛、瘙痒和过敏。敏感性皮肤的毛孔通常较细，容易出现红血丝。

要确定自己的皮肤类型，可以观察皮肤的特征，并根据自己的皮肤状况进行判断。此外，皮肤类型可能会随着环境和年龄的变化而变化，因此定期检查自己的皮肤类型是很重要的。