首先要有学习学习再学习的意识。学习是成长的最好的途径，向书本学习，像别人的经验学习，不但能够让一个人的能力得到提升，更能够加速人的成长。

在平时的生活中，需要能够有意识的增加自己的见识。见识对一个人的成长也是很重要的，所以不管怎样，都要能够走出去，增加一下自己的见识和气魄。

不管工作还是生活，要不断培养自己的责任心和承担的能力。责任心是每个人都应该具备的，有了应该有的责任心，能够负担起生活给的使命感，才说明已经得到了成长。

要对凡事保持着好奇心。不管年龄多大，生活阅历多少，保有好奇心才能够不断的丰富自己的见识，才能够让自己的视野得到不断的扩展，这也是成长的必经之路。

想要快速成长，就需要不能够害怕生活所给我各种考验，每个挫折只要能够被克服了，就会让一个人有不一样的生活体会和经验，也是因人因事而异的，关键在于要能够积极乐观的去克服，不能够去依赖去逃避去消极的对待。

快速成长需要突破认知，情感和意志等的思维限制，这都需要在生活或是工作中不断的摸索，不断的总结经验和教训。不管成长是怎样的一种速度，都需要脚踏实地的做人做事，这样的成长才是人生最宝贵的财富。

肉体上的长大是需要时间慢慢成长的，这不是短时间内就能迅速达到的，同时还要补充好营养，多吃蔬菜，补充钙质吸收，这样就能长的快了。

至于精神上的成长，就需要经历一些挫折，感情上的，事业上的，总之，只有经历了挫折并且还能面对的，就能成长