铜含量高的食物一般有坚果类、豆类、海产品等。

1、坚果类

坚果类食物中一般含有较多的铜元素，如花生、瓜子、核桃、腰果等。坚果中的铜元素含量比较丰富，适当食用可以补充身体所需的铜元素，在一定程度上还可以起到增强记忆力的作用。

2、豆类

豆类食物中一般也含有较多的铜元素，如黄豆、绿豆、红豆等。豆类食物中的铜元素含量也比较丰富，适当食用可以补充身体所需的铜元素，还可以促进身体的新陈代谢。

3、海产品

海产品中一般也含有较多的铜元素，如海带、海虾、牡蛎等。适当食用海产品，可以补充身体所需的铜元素，还可以增强自身的免疫力。